维生素d是不是就是d3

若安好维生素：维生素d是不是就是d3

维生素D通常指的是维生素D3（Cholecalciferol），也称为胆骨化醇，这是人体内最主要的维生素D形式。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，还有调节免疫系统、心血管系统和肌肉功能的作用。虽然维生素D2（麦角钙化醇）也是维生素D的一种，但其生物活性相对于维生素D3来说要弱一些。因此，在日常生活中，我们常说的维生素D大多数情况下是指维生素D3。

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