带otc的维生素可以常吃吗为什么
若安好维生素：带otc的维生素可以常吃吗为什么
OTC（Over-the-counter）指的是非处方药，这类药物通常可以在药店或超市购买，无需医生处方。维生素作为营养补充剂，包括一些常见的如维生素C、维生素D、维生素B等，它们是人体正常生理功能所需的重要物质。
若安好维生素：带otc的维生素可以常吃吗为什么第 1 部分
然而，并不是所有的维生素都可以随意长期大量服用。虽然OTC维生素可以帮助补充日常所需的营养，但过量摄入也可能会带来副作用。例如，过量的维生素A可能导致肝损伤，维生素D过量则可能引发钙沉积在血管中，甚至增加心脏病风险。此外，某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，对维生素的需求和耐受性可能与一般人不同，需要在医生指导下使用。
若安好维生素：带otc的维生素可以常吃吗为什么第 2 部分
因此，除非有明确的营养缺乏或者医生的建议，否则不建议长期大量服用OTC维生素。一般来说，通过均衡饮食获取足够的维生素是最安全的方式。如果有特殊情况需要补充，也应该按照产品说明书的推荐剂量来服用。
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