维生素e每天摄入量mg
若安好维生素：维生素e每天摄入量mg
成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为15毫克（mg），而成年女性为14毫克。然而，这个数值可能会因个体差异、健康状况和特定的生活方式而有所调整。
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对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特定人群（如素食者或有特定疾病的人），可能需要更高的维生素E摄入量。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以提供个性化的指导。
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