什么维生素含叶酸高
若安好维生素：什么维生素含叶酸高
叶酸，也称为维生素B9，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物中。以下是一些富含叶酸的食物：
若安好维生素：什么维生素含叶酸高一、 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜、芦笋等。
若安好维生素：什么维生素含叶酸高二、 豆类：黑豆、青豆、豌豆、豆腐等。
若安好维生素：什么维生素含叶酸高三、 柑橘类水果：橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：什么维生素含叶酸高四、 全谷物：燕麦、小麦胚芽、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：什么维生素含叶酸高五、 坚果和种子：亚麻籽、核桃、杏仁等。
若安好维生素：什么维生素含叶酸高六、 家禽和肉类（尤其是内脏）：鸡肝、牛肉、猪肉等。
除此之外，酵母粉、鸡蛋、奶制品（如牛奶和酸奶）以及一些强化食品（如早餐谷物）也含有一定量的叶酸。为了确保摄入足够的叶酸，建议保持均衡饮食，并在必要时咨询医生或营养师，可能需要额外补充叶酸片，特别是孕妇和备孕期间的女性，因为叶酸对胎儿神经管发育非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：毛**8
维生素套餐：1瓶120片橙子味效期到24年12月后-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：很棒，快递尤其出色
维生素买家：y**7
维生素套餐：液体钙铂金装120粒-康恩贝钙D软胶囊400粒维生素D液体钙补钙片成人中老年男女礼盒装
维生素测评：量大，便宜，要坚持吃，才能对身体好
维生素买家：m**q
维生素套餐：【会员专享】碳酸钙D颗粒6袋（不参与全店满赠档位）-养生堂液体钙片400粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：挺好但是娃吃碳酸钙便秘严重只能换了
维生素买家：t**3
维生素套餐：钙铁锌90支（送）维C90片+山楂鸡内金+萝卜刀-悦顺堂润柏年钙维生素D软胶囊300粒瓶男女4到17岁成人孕妇乳母钙
维生素测评：非常好值得推荐！！！
维生素买家：y**3
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：打开有股胶味，应该是瓶子的，客服态度差，问儿童每次吃几颗，从来不回复，都是机器人回复，答非所问！！！
浏览“什么维生素含叶酸高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胃胀气吃维生素b1可以吗
下一篇：身体缺乏维生素b族会怎么样
