维生素c片吃多长时间停一停
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维生素C的建议摄入量是根据个人的身体需要和健康状况来定的。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，如果你在补充维生素C，可以根据这个范围来调整剂量。
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关于服用时间，如果没有特定的医学指示，一般不需要每天都服用。你可以选择在饮食中通过食物获取足够的维生素C，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。如果需要额外补充，可以考虑隔日或者每周服用几次，每次按照推荐剂量，比如一天一片，连续服用几天后，停一两天，然后再继续。
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但是，任何药物或营养补充剂的使用都应该在医生的指导下进行，特别是对于特定疾病患者或者正在服用其他药物的人群。如果你有任何疑问或特殊情况，应咨询专业医生。
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