中老年可以吃维生素c吗
若安好维生素：中老年可以吃维生素c吗
中老年人完全可以吃维生素C，事实上，维生素C对所有人都有好处，特别是对于中老年人。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护心血管、抗氧化、改善皮肤健康等。
若安好维生素：中老年可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，中老年人由于新陈代谢减缓，可能需要的维生素C量相对较少，但并不意味着不需要。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体需求可能会因个体差异和健康状况有所不同。如果有慢性疾病或者特殊营养需求，最好在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素：中老年可以吃维生素c吗第 2 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，因此建议按照推荐剂量来摄取，不要自行超量。如果中老年人有特殊情况，比如肠胃疾病、肾病等，应在医生的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**1
维生素套餐：叶黄素软糖-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：之前买了一瓶，小孩很喜欢吃，效果非常不错，小孩说眼睛不干不涩了，不怎么揉眼了，我很满意，好评
维生素买家：惠**7
维生素套餐：1盒装100片-哈药六厂新盖中盖高钙片中老年人成人维生素d3补钙咀嚼片官方正品
维生素测评：买了4瓶，收到只有瓶，说不清楚了
维生素买家：t**3
维生素套餐：200粒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：椒姐推荐来的为了眼睛健康以后会坚持吃
维生素买家：夏**末
维生素套餐：ConfidenceUSA天然维生素D软胶囊180粒瓶*2-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：备孕一直没动静，去医院检查才知道维生素D水平低，他家含量比较高2000U，而且还是活性维D，赶紧买来补上！
维生素买家：r**i
维生素套餐：d片剂-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：食用口感：好宝宝年龄：四个月正品验证：正品食用场景：家里使用
浏览“中老年可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b1对怀孕有影响吗
下一篇：含有甲种维生素的食物有哪些
