长时间吃b族维生素好吗是真的吗
若安好维生素：长时间吃b族维生素好吗是真的吗
B族维生素是我们身体正常运作所必需的一组营养素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种。它们在新陈代谢、能量产生、神经系统功能、细胞生长和修复等方面都发挥着重要作用。
若安好维生素：长时间吃b族维生素好吗是真的吗第 1 部分
长期适量补充B族维生素是有益的，特别是对于那些饮食不均衡或者存在某些特定需求（如素食者、压力大、消化系统问题等）的人来说，补充可能更有必要。然而，过量摄入B族维生素并不推荐，因为每种维生素都有其适宜的摄入量，过量可能会导致副作用，比如维生素B12过量可能导致神经系统问题，维生素B6过量可能影响胎儿健康等。
若安好维生素：长时间吃b族维生素好吗是真的吗第 2 部分
因此，建议你在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合适的补充计划。同时，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：单盒装【吃100天】-美国维生素b12进口甲钴胺修复营养神经脑片叶酸片维生素5000mcg
维生素测评：宝贝收到了，快递很负责，产品很卖家描述一致，效果吃了一段时间，骨密度增加了很好
维生素买家：d**1
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-新西特美国进口蓝莓叶黄素酯宝宝液体儿童专利dha蓝光维生素
维生素测评：我的天嘞！原来这就是正常人的世界吗我感觉我精气神特别足！整个人感觉都重生了哈哈哈哈哈在网上查了我才知道缺铁会导致贫血， 脱发，容易疲劳，甚至得异食癖，还会头晕头痛！！幸好我这个人听劝，买了这个血红素片，一定要坚持吃下去。
维生素买家：沈**坤
维生素套餐：5瓶【巩固装】秀发乌黑浓密-【自营】Naturewise90粒5000IU维生素D3胶囊vd3海洋衍生镁补充剂
维生素测评：保健品而已，没啥效果
维生素买家：石**子
维生素套餐：多维片【共120粒】-安琪纽特钙维生素D咀嚼片钙片补钙60片儿童学生成人孕妇乳母钙片
维生素测评：换包装了，不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-北京同仁堂钙维生素D片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松旗舰店正品
维生素测评：小时候的味道，我还记得小时候就喝过这个，没想到长大了还在卖
浏览“长时间吃b族维生素好吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人需要吃维生素c片吗
