橙汁有维生素d吗是真的吗
若安好维生素：橙汁有维生素d吗是真的吗
橙汁本身并不含有维生素D。维生素D主要来源于日光照射皮肤产生，以及一些经过强化的食品（如牛奶、橙汁等），但天然橙汁中通常不含维生素D，因为维生素D是在光照下由人体皮肤合成的。如果你在喝橙汁的同时没有其他维生素D的补充来源，那么仅靠橙汁是不足以提供足够的维生素D的。建议通过日常晒太阳或者选择添加了维生素D的食品来保证维生素D的摄入。
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