维生素a参考摄入量为700毫克
若安好维生素：维生素a参考摄入量为700毫克
维生素A的参考摄入量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量（RDA）为900微克（视黄醇当量，即RAE），而成年女性为700微克（RAE）。孕妇和哺乳期妇女的需求会更高一些。
若安好维生素：维生素a参考摄入量为700毫克第 1 部分
需要注意的是，维生素A过量也可能对健康造成影响，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。同时，维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率因人而异。均衡饮食是获取维生素A的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：晚**兰
维生素套餐：【6-12月龄幼儿】钙铁锌多维1段_-双11预售-2盒装银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6
维生素测评：刚吃几天目前没看出来效果 医生说我家缺钙我才买的
维生素买家：t**9
维生素套餐：液体钙100粒2瓶【咨询减20元】-双11预售-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素测评：液体钙，很好吸收。价格比从药店买便宜，物美价廉。保质期是22年年底，2年的保质期。很不错
维生素买家：丹**2
维生素套餐：礼盒装【1盒 共400粒】-双11预售-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素测评：卖家服务非常好，发货又快，日期非常新，产品扫码验证正品无误，套装包装精美，性价比很高，比实体药店实惠多了，超级划算！
维生素买家：t**1
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装-拜耳OneADay复合维生素B族50+岁中老年女性钙片
维生素测评：非常满意，已经次购买了，以后会继续购买的！
维生素买家：笑**4
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-黄金搭档牌多种维元素矿物质片复合维生素中老年人b6b2成人vc60片
维生素测评：一直在喝这个补血口服液，效果还不错，最近气色好多了
浏览“维生素a参考摄入量为700毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性吃维生素b的最佳时间是多久
