经期可以吃维生素e和维生素c吗为什么
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗为什么
在经期，维生素E和维生素C都是可以适量摄入的。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，对皮肤健康也有益，但过量摄入可能对肝脏造成负担，所以建议按照每日推荐摄入量来摄取，一般成年女性每天15毫克的维生素E就足够了。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗为什么第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进铁吸收、保护血管壁等都有帮助。对于经期女性，由于月经期间可能会有轻微的贫血风险，维生素C可以帮助提高铁的利用率。然而，如果本身没有维生素C缺乏的情况，也不需要额外大量补充，一般成年人每天75-90毫克的维生素C就足够了。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗为什么第 2 部分
总的来说，经期可以正常食用维生素E和维生素C，但最好是在医生或营养师的指导下进行，根据个人的身体状况和需求调整剂量。如果出现任何不适，应立即停止并咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：怎**碧
维生素套餐：【1天2粒易吞服】女士维生素160粒-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：小小片太好吞服了！更容易坚持！
维生素买家：乔**护
维生素套餐：【天猫国际-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童补钙液体钙婴幼儿维生素乳钙吸溜钙
维生素测评：空调吹的人都是软的，买来日常养身体的 提高免疫力目前吃着还不错 精气神会好很多 现在在慢慢的控制对空调的依赖程度
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素C增强免疫力提高体质 120片-日本直邮专柜FANCL女性60岁60代八合一老年综合维生素营养素10袋
维生素测评：我用了将近一年的时间把易疲劳体质养成元气满满，脸上不怎么长痘痘了，而且也不蜡黄！健美生是老品牌了，在国外很很有知名度专门做保健品，我一直吃他们家的VC，便宜有用，橙子的酸酸甜甜很好吃，强烈推荐
维生素买家：y**7
维生素套餐：汤臣倍健 液体DK钙软胶囊2 （共400粒）-vc片维生素c正品咀嚼片增强儿童成人免疫力官网同仁堂
维生素测评：长期吃汤臣倍健液体钙，产品很好，不伤胃，不便秘。还有维生素DK。商家，客服服务很好。
维生素买家：c**五
维生素套餐：善存男士多维80片（80天量）-100片】维生素C咀嚼片vc片维他命c含片泡腾儿童成人补充微量元素
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！已经用过一段时间了，效果不错，客服服务有耐心，解答详细，赞一个
浏览“经期可以吃维生素e和维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e的生活小妙招是什么
下一篇：干眼症吃维生素c有效果吗多久有效
