百香果可以补充维生素c吗为什么
若安好维生素：百香果可以补充维生素c吗为什么
是的，百香果富含维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及抗氧化等。百香果是维生素C含量较高的水果之一，每100克新鲜的百香果大约含有67毫克的维生素C，这个含量远高于许多其他常见水果。
若安好维生素：百香果可以补充维生素c吗为什么第 1 部分
所以，经常食用百香果可以帮助补充人体所需的维生素C，对保持身体健康有很大益处。不过，由于每个人的营养需求不同，建议在日常饮食中多样化摄取各种食物，以确保全面获取所需的各种营养素。
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