复合维生素b片为什么没有b12
若安好维生素：复合维生素b片为什么没有b12
复合维生素B片通常包含多种B族维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12。B12是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，植物性食物中的含量非常低或者几乎没有。因此，为了保证B12的充足摄取，单独的B12补充剂或强化了B12的维生素B片会更常见。
若安好维生素：复合维生素b片为什么没有b12第 1 部分
在设计复合维生素B片时，考虑到B12在素食者和严格的纯素食者中可能的摄入不足，以及为了简化配方和生产过程，有些厂商可能会选择将B12作为单独的补充成分提供，而不是将其包含在复合维生素B中。这样做的目的是确保不同人群都能方便地获取到足够的B12。如果你是素食者或者有特定的营养需求，建议咨询医生或营养师，以确定是否需要额外补充单独的B12。
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