常用维生素有哪些种类
若安好维生素：常用维生素有哪些种类
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类小分子有机化合物，它们在人体内发挥着重要作用。常见的维生素种类有以下几种：
若安好维生素：常用维生素有哪些种类一、 **维生素A（Retinol）**：对眼睛健康、皮肤和免疫系统至关重要，参与视力和夜视能力。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类二、 **维生素B群（B Vitamins）**：
- 维生素B1（Thiamine, 硫胺素）：参与能量代谢。
- 维生素B2（Riboflavin, 核黄素）：有助于能量产生和皮肤健康。
- 维生素B3（Niacin, 尼克酸）：参与能量生产并有益于皮肤、神经系统和心脏健康。
- 维生素B5（Pantothenic Acid, 泛酸）：参与多种酶的合成。
- 维生素B6（Pyridoxine, 吡哆醇）：涉及氨基酸代谢和神经功能。
- 维生素B7（Biotin, 乙酰钴胺素）：参与蛋白质和脂肪代谢。
- 维生素B9（Folate, 叶酸）：对胎儿发育和红细胞生成至关重要。
- 维生素B12（Cobalamin, 钴胺素）：参与DNA合成和红细胞生成。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类三、 **维生素C（Ascorbic Acid, 抗坏血酸）**：强大的抗氧化剂，对皮肤、牙齿和免疫系统有益。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类四、 **维生素D（Cholecalciferol）**：帮助钙和磷吸收，对骨骼健康至关重要。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类五、 **维生素E（Tocopherol）**：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类六、 **维生素K（K vitamins）**：分为K1（菲林酮）和K2（麦角甾醇），参与血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类七、 **维生素K2**：虽然不是维生素B族的一部分，但与维生素K1一起负责骨骼和血管健康。
若安好维生素：常用维生素有哪些种类八、 **维生素H（Biotin）**：虽然在B族维生素中，但在某些资源中单独列出，它实际上是一种维生素B7。
这些维生素通常存在于食物中，但根据个人饮食习惯和特定需要，可能需要补充。如果你有任何关于维生素摄入的问题或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：云**斯
维生素套餐：2盒装【调整装】第2盒半价-童年时光婴幼儿补充维生素儿童甜橙维C营养液VC3瓶
维生素测评：给儿子买的，也想让他多长高点，每天都让他坚持服用，孩子身高确实有长高，测量是高了点，推荐。
维生素买家：我**包
维生素套餐：400U*0粒x盒星鲨维生素D-Swisse斯维诗儿童复合维生素钙铁锌维生素c维生素b60片
维生素测评：日期新鲜，2年11月的，发货很快
维生素买家：0**0
维生素套餐：【优惠礼盒装】女维60片*2瓶-丽贵VC小熊糖儿童复合维生素软糖叶黄素190粒*2维生素C
维生素测评：真的很健康！呼吁大家补充维生素！这一款女士多维很全面！里面的多种维生素很丰富，平时不爱吃水果也不爱健身，保健品得安排起来，汤臣倍健的牌子也很让人放心
维生素买家：石**3
维生素套餐：100粒x1盒-【主播推荐】丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队儿童维生素VC
维生素测评：价格实惠，活动多多！赞赞赞
维生素买家：p**o
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-乐信维生素c咀嚼片儿童无糖VC片成人进口维他命C片正品
维生素测评：女儿上初中一年正值发育，钙片吃了这么久了整体对长高感觉是有一定帮助的要说全靠吃这个长高也没可能，钙片是日常辅助的营养平常女儿也喜欢玩兴趣活动，跟同龄人对比确实是高很多，这款钙片成年人也是可以吃的很推荐
浏览“常用维生素有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤干燥粗糙是缺少什么维生素
下一篇：宝宝维生素c怎么吃效果最好
