成人维生素d胶囊吃几粒
若安好维生素：成人维生素d胶囊吃几粒
维生素D的摄入量通常根据个人的具体情况来定，包括年龄、体重、健康状况以及医生的建议。对于成年人，一般每天推荐的维生素D摄入量为15-20微克（600-800国际单位，IU），但这只是一个一般性的指导值。
若安好维生素：成人维生素d胶囊吃几粒第 1 部分
如果你在服用成人维生素D胶囊，具体剂量应按照产品说明书上的指示，或者遵照医生的处方。不建议自行决定服用量，过量的维生素D可能会导致不良反应，如恶心、腹泻、钙沉积等。
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如果你有任何疑问或需要调整剂量，最好咨询专业医生或营养师。他们可以根据你的具体情况提供更为准确的建议。
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