失眠吃维生素b几合适吗
若安好维生素：失眠吃维生素b几合适吗
失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、焦虑、生活习惯等，并非所有失眠都与维生素B缺乏有关。维生素B族对神经系统有重要作用，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B6和维生素B12，它们可以帮助维持神经功能，但并不直接治疗失眠。
若安好维生素：失眠吃维生素b几合适吗第 1 部分
如果你的失眠是由于缺乏某些维生素B导致的营养不良，比如缺乏B1可能导致脚气病，缺乏B6可能影响睡眠质量，那么补充适量的维生素B可能会有所帮助。但是，如果你的失眠主要是由于压力或心理问题，单纯的维生素B补充可能效果有限。
若安好维生素：失眠吃维生素b几合适吗第 2 部分
建议你在补充任何维生素之前，先咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体状况，评估是否需要补充维生素B，以及推荐适当的剂量。同时，改善睡眠习惯，如保持规律作息，避免晚上使用电子设备，创建良好的睡眠环境等，也是改善失眠的重要措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：【多口味体验】香蕉味2袋+梨味2袋-[元气珠珠]正山观PQQ女士复合维生素20种营养素b族烟酰胺
维生素测评：已经不记得是第几次复购realsmile家的酸奶了，质量好好喝物流又快包装也很好，值得推荐的常温酸奶品牌，买的放心孩子喝的又开心简直是消费者的福音，真是太合适不过了，又快又实惠，又值得信赖，不错的一次购物体验。推荐大家去购买梨和香蕉味的酸奶，非常好喝
维生素买家：t**7
维生素套餐：1岁以上宝宝AD钙同补多盒常备装（粉）【盒装】-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素 60片*2复合维生素含VC澳洲
维生素测评：产品质量，客服服务态度特别好，很喜欢，好评
维生素买家：t**1
维生素套餐：海盐百香果258g【罐装-约145颗】-汤臣倍健女士多种复合维生素片a矿物质多维综合b全族成人补钙片
维生素测评：好吃的糖买给妈妈吃妈妈喜欢的她说吃起来止渴
维生素买家：锦**水
维生素套餐：0支x1盒【新客体验装】成人儿童均可使用-汤臣倍健女士多维多种复合维生素ab族钙片女性补钙维C成年烟酰胺
维生素测评：口味很好，孩子很喜欢。以后会继续喝。。
维生素买家：t**4
维生素套餐：七盒装【四季常备】-Swisse斯维诗女士复合维生素女性综合营养素增强抵抗力新陈代谢女
维生素测评：儿子长了不少了，这款钙铁锌确实很管用，我就是觉得儿子长的有点慢，这个补钙效果还不错，腿现在变得长多了，再继续吃下去，多补钙不但能长高，还能增强体质。
浏览“失眠吃维生素b几合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad与维生素e的作用
下一篇：维生素饮料品牌排行榜
