吃什么能补充维生素d的单词是什么
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富含维生素D的食物主要包括：
若安好维生素：吃什么能补充维生素d的单词是什么一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼等，这些鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d的单词是什么二、 鱼肝油：是一种天然的维生素D来源。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d的单词是什么三、 蛋黄：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d的单词是什么四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d的单词是什么五、 香菇：在阳光照射下生长的香菇含有较多的维生素D2。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d的单词是什么六、 蘑菇：某些蘑菇品种，如鸡腿菇，经过紫外线照射后也能产生维生素D2。
请注意，虽然食物可以提供维生素D，但人体也可以通过日光浴自行合成维生素D，尤其是在夏季和阳光充足的时候。如果你需要额外补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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