晚上能吃维生素c吗女生

若安好维生素：晚上能吃维生素c吗女生

维生素C是一种水溶性维生素，没有特定的饮食时间限制，包括晚上。女性在任何时间都可以补充维生素C，只要注意不要与铁质食物（如菠菜、红肉）同时摄入，因为维生素C会促进铁的吸收，可能会造成铁过量。一般来说，建议在饭后服用，以减少对胃部的刺激。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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