吃维生素c便秘吗
若安好维生素：吃维生素c便秘吗
一般来说，维生素c本身不会引起便秘。维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是促进身体对铁的吸收，增强免疫力，促进伤口愈合，以及保护皮肤和牙齿等。然而，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，而不是便秘。
若安好维生素：吃维生素c便秘吗第 1 部分
便秘通常与饮食习惯、水分摄入不足、缺乏运动、肠道菌群失调等因素有关。如果你在服用维生素c的同时出现便秘，可能需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分，适当增加运动，或者在医生指导下调整维生素c的剂量。
若安好维生素：吃维生素c便秘吗第 2 部分
如果便秘问题持续存在，建议咨询医生或营养师，以确定最适合你的解决方案。
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