维生素几可以增强免疫力和视力
若安好维生素：维生素几可以增强免疫力和视力
维生素A和维生素C对增强免疫力和视力有重要作用。
若安好维生素：维生素几可以增强免疫力和视力一、 维生素A：也称为视黄醇，对于眼睛的健康至关重要。它参与维持眼睛的正常运作，包括视网膜的功能，有助于预防夜盲症和干眼症。同时，维生素A也有助于增强免疫系统，因为它对于白细胞的生成和功能有影响，能帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素几可以增强免疫力和视力二、 维生素C：又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵御病毒和细菌的侵害。它还能促进铁的吸收，对红细胞的生成和血液健康有益。此外，维生素C对眼睛的健康也有益，因为它可以帮助保护视网膜免受自由基的损害。
当然，除了维生素A和C，其他维生素如维生素D、E、B群等也对身体的免疫系统和整体健康有重要作用，均衡饮食和适当的补充是关键。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询医生或营养师。
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