吃维生素c片多久能提高免疫力
若安好维生素：吃维生素c片多久能提高免疫力
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于提高免疫力有一定的帮助。然而，维生素C的效果并非立竿见影，它需要时间来发挥作用。一般来说，如果你开始补充维生素C，可能需要连续几周甚至几个月的时间才能看到免疫系统功能的改善。每天摄入适量的维生素C（成年人建议每日75-90毫克），可以帮助增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
若安好维生素：吃维生素c片多久能提高免疫力第 1 部分
但请注意，维生素C并不能替代全面均衡的饮食和健康的生活方式。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始补充任何营养素之前咨询医生。
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