17岁男生可以吃维生素e吗
若安好维生素：17岁男生可以吃维生素e吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对身体有很多好处，包括抗氧化、保护细胞膜和维护皮肤健康等。一般来说，17岁的男性是可以安全地摄取维生素E的，但具体剂量应根据个人的身体状况和需要来定。
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建议的日常维生素E摄入量为：
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- 成年男性：15毫克/天（约等于天然来源的22.4国际单位）
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- 女性：15毫克/天
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- 青少年（14-18岁）：14毫克/天
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如果你有任何慢性疾病、正在服用药物或者有特殊饮食需求，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的具体摄入量。此外，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此不要自行超量补充。
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