长头发补充维生素b几比较好
若安好维生素：长头发补充维生素b几比较好
维生素B对于头发生长有一定的帮助，特别是维生素B5（又称泛酸）和维生素B12。它们对头发生长、维护头发健康有着重要作用。以下是一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：长头发补充维生素b几比较好一、 维生素B5：全谷类食物（如燕麦、糙米）、坚果（如杏仁、核桃）、种子（如亚麻籽）、绿叶蔬菜（如菠菜、芦笋）、鸡蛋和奶制品都是良好的来源。
若安好维生素：长头发补充维生素b几比较好二、 维生素B12：动物性食物（如肉类、鱼类、家禽、乳制品和鸡蛋）是维生素B12的主要来源，因为它是动物性食物特有的。如果你是素食者或严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取。
除了饮食补充，你也可以考虑服用含有维生素B的综合维生素或者专门针对头发健康的营养补充剂，但请在使用任何补充剂之前咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适用性。同时，保持健康的饮食习惯，均衡摄取各种营养素，对头发的生长也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：磊**爸
维生素套餐：【瓶更优惠】VC60片装-鲨鱼软骨维生素d钙片中老年人护关节补钙南京同仁堂官方正品
维生素测评：一直买他们的这个含片，味道是小朋友喜欢的
维生素买家：t**9
维生素套餐：葡萄+甜橙+水蜜桃【60片】热销款！！！-南京同仁堂维生素C维生素E烟酰胺片女神常备补充维生素片官方正品
维生素测评：孩子喜欢。
维生素买家：y**7
维生素套餐：1瓶玫瑰油【仅发1瓶玫瑰油】-生精补精】正品生精补身体复合多种维生素b族片谷胱甘肽熬夜健康
维生素测评：颗粒很大，商家发货也很及时，物流很给力，下次再回购
维生素买家：似**1
维生素套餐：1盒装体验装100粒-儿童维生素益生元菌粉牛磺酸不成型男女【1袋 肠胃好】肠胃不消化
维生素测评：真的有效，去量身高的时候长高4厘米多，我要变成同仁堂的回头客了，吃的时候膝盖会有点酸酸的，属于正常的在长高的现象，趁着效果不错继续吃，男的高点总比不高好，冲，加油！
维生素买家：珞**8
维生素套餐：100粒x1盒+南岛葡萄糖酸锌片100片-仁和维生素b族多种复合片男女用提高新陈代谢减脂官方旗舰店正品
维生素测评：宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心
浏览“长头发补充维生素b几比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肺部有结节能吃维生素c吗女性
下一篇：维生素c吃多久才见效
