长头发补充维生素b几比较好
若安好维生素：长头发补充维生素b几比较好
维生素B对于头发生长有一定的帮助，特别是维生素B5（又称泛酸）和维生素B12。它们对头发生长、维护头发健康有着重要作用。以下是一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：长头发补充维生素b几比较好一、 维生素B5：全谷类食物（如燕麦、糙米）、坚果（如杏仁、核桃）、种子（如亚麻籽）、绿叶蔬菜（如菠菜、芦笋）、鸡蛋和奶制品都是良好的来源。
若安好维生素：长头发补充维生素b几比较好二、 维生素B12：动物性食物（如肉类、鱼类、家禽、乳制品和鸡蛋）是维生素B12的主要来源，因为它是动物性食物特有的。如果你是素食者或严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取。
除了饮食补充，你也可以考虑服用含有维生素B的综合维生素或者专门针对头发健康的营养补充剂，但请在使用任何补充剂之前咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适用性。同时，保持健康的饮食习惯，均衡摄取各种营养素，对头发的生长也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：买送2【实发5瓶 状态持久】-汤臣倍健维生素B族复合多种Vb2b6B12礼盒200片男女成人上火熬夜
维生素测评：兄弟大了不少，现在是整整15cm了，早上的反应都强烈了不少，所以一直在坚持使用下去，时间方面也比之前长，挺好。
维生素买家：饭**包
维生素套餐：【肌肤添活力】Vitaak女性0+每日营养包-同仁堂多种维生素软糖儿童成长补充钙铁锌vdve成人男女复合维生素
维生素测评：一直吃健安喜的这个营养包，都是根据身体需要搭配好的太省心了，女性也要注重保养，爱了爱了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-康恩贝维生素K2儿童少年成人胶囊搭钙片维生素k正品同
维生素测评：是正品，很好。
维生素买家：太**工
维生素套餐：维生素B族【1瓶装 含有8种维生素B族】-共120片 汤臣倍健复合维生素B族片成人男女补B1B2B6B12正品
维生素测评：很好 正在服用 味道甜甜的
维生素买家：宋**雄
维生素套餐：银善存多维女士160片-葵花药业 科思妈妈维生素C凝胶软糖 补充vc儿童成人小葵花30粒/瓶
维生素测评：与描述一致，好评！
浏览“长头发补充维生素b几比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肺部有结节能吃维生素c吗女性
下一篇：维生素c吃多久才见效
