养生堂维生素c白天吃还是晚上吃
若安好维生素：养生堂维生素c白天吃还是晚上吃
一般来说，维生素C作为一种水溶性维生素，没有严格的特定时间要求，可以根据个人的生活习惯和需要来选择。白天补充可以帮助提高免疫力，促进对食物中铁质的吸收，晚上补充则可能有助于修复身体组织，特别是如果你在晚上有较多的体力活动或者工作压力大，晚上服用也可以。
若安好维生素：养生堂维生素c白天吃还是晚上吃第 1 部分
但需要注意的是，维生素C的摄入量不宜过大，成年人每日建议摄入量为75-90毫克，过量可能会导致肠胃不适。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的服用时间。
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