缺少维生素吃什么药效果好
若安好维生素：缺少维生素吃什么药效果好
补充维生素通常不建议直接服用药物，因为大多数维生素可以在日常饮食中获取。如果你确实存在某种维生素缺乏，以下是一些常见的维生素及其食物来源：
若安好维生素：缺少维生素吃什么药效果好一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：缺少维生素吃什么药效果好二、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜。
若安好维生素：缺少维生素吃什么药效果好三、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄。
若安好维生素：缺少维生素吃什么药效果好四、 维生素E：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜。
若安好维生素：缺少维生素吃什么药效果好五、 维生素B群：全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜。
如果通过饮食调整无法满足需要，可以考虑在医生或营养师的指导下使用维生素补充剂。但是，过量补充某些维生素可能对健康有害，所以请务必遵循医嘱。
请注意，任何健康问题都应首先咨询医疗专业人员，他们可以根据你的具体情况给出最准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**s
维生素套餐：100片x1盒-买3送2珍源软胶囊30粒珍珠粉富硒酵母有机硒女性年轻态维生素VE
维生素测评：发货很快，日期也还蛮新鲜的，值得推荐。
维生素买家：f**8
维生素套餐：100片x4盒-复西果新鲜富硒多维体恒健锌硒多种维生素片硒贡栖维素富水果Z
维生素测评：物美价廉，值得购买。
维生素买家：t**o
维生素套餐：养生堂B族120片礼盒装-汤臣倍健辅酶素q10维生素E软胶囊日本进口辅酶Q10适宜免疫低下者
维生素测评：物流很快，跟药店买的一样，下次再来
维生素买家：杨**d
维生素套餐：8瓶天然维E【送2瓶多维片】-至开褪黑素睡眠片维生素B6安瓶助眠闪睡片成人改善睡眠失眠咀嚼片
维生素测评：女人上了年纪必须补充维生素E，想要拥有好皮肤，维生素少不了！第一次购买这家店的产品，物美价廉，满意！
维生素买家：王**8
维生素套餐：VC*1瓶（香橙味）+VB*1瓶（甜橙味）-禾方汇酸枣仁片百合莲子片维生素b6睡眠片助睡眠深度入睡片100粒
维生素测评：挺好的，挺合适的，下次还会再来光顾的
浏览“缺少维生素吃什么药效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子眼睛不好吃什么维生素比较好
下一篇：胡萝卜有维生素a
