成年女性每天摄入多少维生素e
若安好维生素：成年女性每天摄入多少维生素e
成年女性每天推荐的维生素E摄入量通常为15毫克（mg）的α-生育酚当量（ALA）。然而，这个数值可能会因年龄、生理状态和健康状况的不同而有所变化。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的维生素E摄入量。
若安好维生素：成年女性每天摄入多少维生素e第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E也可能有风险，特别是对某些人群，如服用血液稀释药物的人或者有出血倾向的人。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
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