人体维生素a每日需要量
若安好维生素：人体维生素a每日需要量
人体对维生素A的需求量会根据年龄、性别和生理状态有所不同。一般来说，以下是成年人每日维生素A的推荐摄入量：
若安好维生素：人体维生素a每日需要量一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，约3472国际单位）
若安好维生素：人体维生素a每日需要量二、 成年女性：700微克（视黄醇当量，约2725国际单位）
若安好维生素：人体维生素a每日需要量三、 妊娠期妇女：700-900微克（视黄醇当量）
若安好维生素：人体维生素a每日需要量四、 哺乳期妇女：1300微克（视黄醇当量）
这些数值是平均值，实际需求可能会因个体差异而有所变化。如果通过食物摄取不足，可能需要补充维生素A。但过量摄入维生素A也可能有害，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，维生素A主要存在于动物性食物中（如肝脏、鱼、奶制品），植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率不如动物性来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**1
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-【自营】Vitafusion胶原美颜软糖135粒大蓝瓶3瓶装维生素胶原蛋白
维生素测评：仁和这款维生素B族效果确实不错，现在口腔溃疡好了也不上火了，吃着没有，副作用 日常吃也很好 推荐给大家。
维生素买家：t**4
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【6瓶 巩固装】-Natures Key(专享)NaturesKey美国褪黑素晚安软糖营养维生素B6升
维生素测评：回购的，给我父亲买的，据护理我父亲的人说效果不错呢
维生素买家：s**淘
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-儿童维生素e乳膏面霜保湿霜宝宝身体乳润肤补水身上干脸协和宝宝
维生素测评：包装不错，吃吃看，支持国货！
维生素买家：涵**5
维生素套餐：女性补钙1瓶装-药房同款维生素e乳擦脸护手霜身体乳VE保湿补水美白防干燥护肤品
维生素测评：人到中年泡枸杞，作为女性更年期的钙流失是比较严重的，我是翻了很久才看到这款专为女士定制的补钙咀嚼片，到货尝了一颗，钙质很细腻，看瓶身上含量确实跟宣传的一样，吃完这瓶看看效果，好的话会继续回购的
维生素买家：陈**永
维生素套餐：1瓶装共200粒-保税仓 澳洲Unichi黑葡萄籽精华胶囊60粒原花青素维生素C透亮美肌
维生素测评：膝盖好了，不疼了，平时走路弯曲啥的一点事没有了，真的特别开心，之前膝盖疼都不敢走远路，性价比高我还在坚持吃，感觉现在应该注重补钙这个问题了，好好养养是很好的。
浏览“人体维生素a每日需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1治疗脱发有用吗
下一篇：吃啥补充维生素c最快最好最有效
