17岁维生素c一次吃多少合适
若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于17岁的青少年，一般建议每日摄入量为90毫克（mg）至100毫克（mg）。
若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少合适第 1 部分
然而，这只是一个一般性建议，具体还需要考虑个体差异。如果你有特殊需求，如运动量大、免疫力较弱或者正在服用某些药物，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，比如可能导致腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：17岁维生素c一次吃多少合适第 2 部分
如果你决定自行补充维生素C，可以选择含有适量剂量的复合维生素片或是单独的维生素C片，但请确保不超过每日推荐摄入量。记得，食物是最好的营养来源，新鲜水果和蔬菜富含维生素C，应该优先考虑从饮食中获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**9
维生素套餐：【共80片】女士多维40片2瓶-同仁堂钙维生素D液体钙软胶囊400粒送礼长辈儿童中老年补钙非钙片
维生素测评：吃后感觉有点上火，没有其他不适。
维生素买家：z**9
维生素套餐：0粒 x 1盒-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：走路时候腿有抽筋，买了2盒AD补充所缺失的营养，吃了几天，感觉效果不错，现在腿好了。
维生素买家：心**方
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-汤臣倍健液体钙片中老年人补钙男女维生素DK钙胶囊官方好吃的店正
维生素测评：产品质量不错，生产日期新。价格亲民，5星好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶钙D 200粒-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙好吃的正品男女性中年
维生素测评：钙家里人都一直在吃 这次又买了，不管年轻人老人都是需要补钙的，而且这款是液体钙很好吸收的，也不会刺激肠胃
维生素买家：t**2
维生素套餐：生物锌硒+女士多维素（女士首选）-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：产品效果不错哦，推荐购买
浏览“17岁维生素c一次吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性更年期补充什么维生素比较好
下一篇：大便干燥缺什么维生素最好
