复合维生素b可以和维生素c同时吃么
若安好维生素：复合维生素b可以和维生素c同时吃么
复合维生素B和维生素C是可以同时服用的，它们在营养补充中没有明显的相互作用。维生素B群包含多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）等，而维生素C主要为抗坏血酸，两者在身体中的功能不同。
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维生素B群有助于能量代谢、神经系统的正常运作以及红细胞形成，而维生素C则有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和伤口愈合。同时补充这两种维生素可以帮助身体更好地吸收和利用它们。
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不过，具体服用剂量还是需要根据个人的健康状况和营养需求来决定，最好在医生或营养师的指导下使用。如果正在服用其他药物，也应先咨询专业人士，以防止可能的药物相互作用。
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