什么人缺少维生素c片
若安好维生素：什么人缺少维生素c片
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。以下几种人群可能需要额外补充维生素C：
若安好维生素：什么人缺少维生素c片一、 摄入不足：日常饮食中缺乏富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜摄入量不足的人。
若安好维生素：什么人缺少维生素c片二、 高消耗：运动员、孕妇、哺乳期妇女以及儿童和青少年处于生长发育期，对维生素C的需求量较大。
若安好维生素：什么人缺少维生素c片三、 消化吸收问题：患有胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡、肠炎等）、消化不良、吸收障碍的人。
若安好维生素：什么人缺少维生素c片四、 疾病状态：某些疾病如肾病、肝病、吸烟者、压力大或经常熬夜的人，维生素C的代谢和利用可能会受到影响。
若安好维生素：什么人缺少维生素c片五、 失去过多：长期服用阿司匹林或其他药物，或者有严重烧伤、手术后恢复期、创伤等情况，可能导致维生素C的丢失。
若安好维生素：什么人缺少维生素c片六、 妇女经期：女性在月经期间由于血液流失，可能会增加维生素C的需求。
如果你觉得自己可能属于以上某类人群，最好咨询医生或营养师，以确定是否需要补充维生素C片。同时，均衡饮食也是获取维生素C的重要途径。
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