维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果
维生素a和叶黄素是两种对眼睛健康非常重要的营养素。以下是一些富含维生素a和叶黄素的蔬菜和水果：
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的极好来源，尤其是β-胡萝卜素（一种可转化为维生素a的形式）。每个中等大小的胡萝卜就含有大量的维生素a。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果二、 **甜红椒**：虽然颜色较浅，但甜红椒含有大量的维生素a和叶黄素。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果三、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中的佼佼者，富含维生素a和叶黄素，同时也含有丰富的其他矿物质。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果四、 **南瓜**：南瓜是另一个富含维生素a和叶黄素的选择，特别是黄色或橙色的南瓜。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果五、 **芒果**：芒果是天然的维生素a来源，同时叶黄素含量也很高。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果六、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子和葡萄柚，虽然维生素a含量不如胡萝卜和南瓜，但含有一定量的叶黄素。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果七、 **红椒**：红椒的维生素a和叶黄素含量也相当可观。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果八、 **玉米**：黄色玉米含有丰富的叶黄素。
若安好维生素：维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果九、 **猕猴桃**：猕猴桃是维生素c的冠军，但同时也含有一定量的维生素a。
10. **鸡蛋**：蛋黄是维生素a的良好来源，同时也含有一定量的叶黄素。
在日常饮食中，多样化的蔬菜水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素a和叶黄素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**丝
维生素套餐：【1岁以上】1盒*6粒-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D维生素K软胶囊中老年成人钙片补钙
维生素测评：2次后回购了，宝宝吃了之后确实有效果，价格实惠，吃完回购。
维生素买家：曾**a
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-【百亿】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片官方
维生素测评：第一次买，应该可以的。
维生素买家：骑**3
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上官方
维生素测评：跟卖家描述相符，价格便宜，发货快服务态度好
维生素买家：h**l
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评：胡萝卜素我是给我妈买的，年龄大了，眼睛看东西一直不清楚的，老妈还有白内障，希望通过这款能改善下，买了胡萝卜素之后每天都坚持去吃，现在看的比之前清楚了，眼睛也不干涩疲劳了。效果的真很不错，家里的蛋白粉钙片也是从这里买了，吃完继续回购。
维生素买家：t**7
维生素套餐：桔色-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：已经吃了几年了，非常的好，一家人都吃，增加抵抗力补充维生素，吃完继续回购。
浏览“维生素a叶黄素含量高的蔬菜水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每100g白菜柄的维生素c含量
下一篇：吃什么食物有维生素d
