脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了
若安好维生素：脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了
维生素C和E对于改善皮肤状况有一定的帮助，特别是对于淡化色斑、抗氧化和促进皮肤修复有一定的作用。然而，它们的效果可能因人而异，且需要长期坚持使用才能看到明显改善。以下是一些可能影响维生素C和E效果的因素：
若安好维生素：脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了一、 **剂量不足**：确保你摄入的维生素C和E的剂量足够，通常建议每日摄入量为维生素C 75-90毫克（男性）和120-150毫克（女性），维生素E 15毫克。如果你的摄入量不够，可能不会看到明显效果。
若安好维生素：脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了二、 **吸收问题**：个体差异可能导致吸收不同。例如，胃酸过多或缺乏某些酶可能会影响维生素的吸收。如果消化系统有问题，可能需要辅助消化或使用生物类黄酮等协同剂来提高吸收。
若安好维生素：脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了三、 **其他因素**：皮肤问题如雀斑、老年斑等可能由遗传、紫外线暴露、激素变化或慢性压力等因素引起，单纯依靠维生素C和E可能效果有限。这些情况下，可能需要结合其他治疗方法，如防晒、美白产品、专业医美治疗等。
若安好维生素：脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了四、 **持续时间**：皮肤的变化需要时间，尤其是深层的色斑，可能需要几周甚至几个月的时间才能看到明显的改善。
若安好维生素：脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了五、 **生活习惯**：良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、减少压力、避免过度暴晒等，同样对皮肤健康有重要影响。
如果你尝试了一段时间后没有明显效果，建议咨询皮肤科医生或营养师，他们可以给出更专业的建议和可能需要进行的检查。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**o
维生素套餐：瓶装-美白内服N29葡萄籽胶囊花青素官方旗舰店正品维生素C美白丸保健品
维生素测评：很适合经常应付酒局的人群使用，效果很好，现在已经没有原先那种身体不适的感觉了，本身也是喜欢喝点小酒，有这个护肝片兜底保养着，就不怕
维生素买家：马**放
维生素套餐：60片1瓶（特惠装不积分）-GNC健安喜褪黑素片60片改善睡眠vb6退黑素助眠片维生素B6官方正品
维生素测评：好评，还可以，吃了几瓶了，坚持吃应该会有用的，只不过有很明显的效果也看不出来，相信大牌子，快递发货到货也很快，挺好的
维生素买家：月**0
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒瓶-北京同仁堂维生素e乳液国货护肤品老牌正品官方旗舰店乳膏护手霜
维生素测评：感觉还不错像是正品
维生素买家：耿**明
维生素套餐：维生素K2-BALANCEFIT X FOODOLOGY 银杏片维生素消水舯改善皿液循环记忆力
维生素测评：货很快收到，查询是正品，大家可以放心购买，客服非常耐心，点个赞
维生素买家：华**厦
维生素套餐：【引钙入骨】维生素K2+D钙120粒-【年货礼盒】西麦高钙维生素D燕麦片礼盒装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：严重怀疑假货，慎买！之前在别家店一直买这一款，这次在这家买了老妈吃了半月出现了腿抽筋的缺钙现象，并且药瓶里连干燥剂都没有，严重怀疑是假货
浏览“脸上长斑吃维生素c和e咋没效果了”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6加叶酸片的作用
下一篇：6个月宝宝吃维生素d3有效果吗
