保健的维生素c一天吃几片
若安好维生素：保健的维生素c一天吃几片
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天需要75毫克的维生素C，而成年男性则需要90毫克。儿童和青少年的需求量也会有所不同。
若安好维生素：保健的维生素c一天吃几片第 1 部分
如果你选择通过补充剂来获取维生素C，一片标准的维生素C片通常含有100-500毫克，具体用量应根据产品说明或医生建议来确定。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在专业指导下使用。
若安好维生素：保健的维生素c一天吃几片第 2 部分
如果你的日常饮食中能保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，一般不需要额外服用维生素C补充剂。如果你的生活方式或健康状况需要增加维生素C的摄取，还是以天然食物为主，如果实在不足，再考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阳**头
维生素套餐：善存 女士80片 1盒-DM德国 Mivolis A-Z复合维生素矿物质男女中老年100粒
维生素测评：吃不了饭都要干大事吧这个人就是我不够幸运女神眷顾我这个爸爸辅导他就是这么给力我们也一起的我们都是一起来这里关注去皮好厚一条的哦真的好好看节目看到这个节目真的是多
维生素买家：风**香
维生素套餐：银善存中老年女性复合维生素-石药牌果维康维生素C含片72片4岁以上儿童成人补充维生素C片维B族
维生素测评：快递特别迅速，包装完好，给妈妈买点吃，增强下免疫力，性价比还特别高，以后会经常光顾的
维生素买家：帅**啊
维生素套餐：男士复合维生素100片-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素测评：快递物流：物流很快，两天就到了 服用效果：听朋友推荐了，朋友用心做了功课，对比各家成分最终选了这家，朋友吃了以后精神状态的确有改善，对熬夜的朋友好希望后续我服用我也能改善
维生素买家：花**茶
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-NewNordic小银树综合维生素软糖复合营养素120粒成人儿童B12/VC
维生素测评：敖东氨基酸片到货，物流很快，查询为正品，这个氨基酸应该是好东西，给老年人吃增强身体免疫力，信赖敖东大品牌！
维生素买家：m**4
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-健美生维生素c美白淡斑内服澳洲成人vc咀嚼片正品护手霜
维生素测评：给爷爷奶奶买的，可以护养关节，缓解关节疼痛，长期坚持吃，效果很好，既补钙还能护养关节，值得推荐！出去玩走路久关节也没有不适
浏览“保健的维生素c一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：龙眼的维生素和营养价值是什么
下一篇：多动症儿童吃什么维生素比较好
