维生素a有哪些实物
若安好维生素：维生素a有哪些实物
维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，以下是一些富含维生素A的实物：
若安好维生素：维生素a有哪些实物一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，它们是维生素A含量极高的食物。
若安好维生素：维生素a有哪些实物二、 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、鳕鱼等，尤其是鱼肝油。
若安好维生素：维生素a有哪些实物三、 海鲜：如虾、蟹、贝类（如牡蛎、扇贝）等。
若安好维生素：维生素a有哪些实物四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有维生素A，但含量不如动物肝脏。
若安好维生素：维生素a有哪些实物五、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝等绿色或橙色蔬菜，它们含有丰富的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a有哪些实物六、 水果：芒果、木瓜、杏子等水果也含有一定量的维生素A。
若安好维生素：维生素a有哪些实物七、 干果和种子：如杏仁、核桃、花生等。
请注意，虽然植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率因人而异，且不能直接替代动物性来源的维生素A。另外，过量摄入维生素A也可能对健康产生负面影响，所以均衡饮食是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：金**1
维生素套餐：超划算】160粒维E+60粒维E-朗迪维生素D3碳酸钙中老年孕妇儿童成人补钙咀嚼片100片
维生素测评：维E收到了，一大瓶还送三盒二十粒装的，据说能祛斑期待效果
维生素买家：东**方
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-北京同仁堂钙片补充钙维生素D维生素K女性补钙骨质腰腿疼疏松正品
维生素测评：对我的斑有效果，现在斑点是没那么明显了，皮肤也真的变白了很多。刚开始是被太阳晒出来的，没有重视，从一点点小黄斑变成了一大块斑，晚上经常愁得失眠，抱着试试的心态买来吃，变化挺明显的，脸上干净后人的状态也要好很多
维生素买家：南**途
维生素套餐：抽筋钙【瓶120粒】第瓶0元-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素测评：挺合算的，价格也比较合适，朋友推荐的。
维生素买家：咻**0
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-白云山敬修堂牦牛鲨鱼软骨双骨双钙维生素D片毛牛钙片运动中老年
维生素测评：好，很好，非常好，特别好
维生素买家：t**9
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-999钙维D软胶囊钙片维生素D成人中老年补钙成液体钙高含量正品
维生素测评：双十一买的还行吧
浏览“维生素a有哪些实物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b能加速脂肪燃烧吗
下一篇：维生素c能和地塞米松一起输液吗
