维生素c和钙可以同补吗是真的吗
若安好维生素：维生素c和钙可以同补吗是真的吗
维生素C和钙可以同时补充，而且它们之间还有一定的协同作用。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于提高身体对钙的吸收。维生素C能够帮助保护食物中的钙不被体内草酸盐等物质结合，减少钙的流失，从而提高钙的生物利用率。
若安好维生素：维生素c和钙可以同补吗是真的吗第 1 部分
此外，维生素C还对骨骼健康有益，因为它参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼、牙齿和软骨的主要成分。因此，适量摄入维生素C可以帮助维护骨骼健康。
若安好维生素：维生素c和钙可以同补吗是真的吗第 2 部分
不过，需要注意的是，虽然两者可以一起补，但过量摄入任何一种都可能产生副作用，如维生素C过量可能导致腹泻，钙过量则可能增加肾结石的风险。所以，建议在医生或营养师的指导下合理补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**a
维生素套餐：维生素c+zn泡腾片20片*支-多种多维复合维生素中老年人b族维生素c男女士正品
维生素测评：味道个人不是很喜欢
维生素买家：t**1
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶-液体钙成人中老年钙片女性补钙维生素d成年男性碳酸钙老年人锌d3
维生素测评：真的好用，有效果，朋友们，我最开始就抱着试试的态度，坚持吃了一段时间，就有白发根部明显变黑了，所以啊，只要能坚持肯定有效果
维生素买家：泰**地
维生素套餐：6粒x8盒-Swisse斯维诗钙片维生素d3孕妇女性中老年人柠檬酸补钙片正品
维生素测评：物流很快，价格实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：【瓶周期装】-美国 正品 新章New Chapter 40+女性 维生素中老年 营养素 72粒
维生素测评：吃了有一段时间了，效果确实是挺不错的，我现在白头发已经没有长了，发质也是看着看着有好转了，确实是挺舒服的，这个效果我是真的很满意的，准备坚持吃下去了，只想头发完全转黑了很满意
维生素买家：t**1
维生素套餐：养生堂天然维生素E软胶囊0粒*盒效期至25.05月份-朗迪碳酸钙d3钙片儿童钙片青少年钙片112片维生素d3成人补钙片维d
维生素测评：查了，是正品，酸酸甜甜的，很不错
浏览“维生素c和钙可以同补吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e黑色素作用有哪些
下一篇：促进维生素e吸收吃什么药好一点
