钙片和维生素c可以同时服用吗为什么
若安好维生素：钙片和维生素c可以同时服用吗为什么
钙片和维生素C可以同时服用，通常情况下不会产生不良反应。这两种营养素在人体中的作用不同：
若安好维生素：钙片和维生素c可以同时服用吗为什么一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持神经和肌肉功能、血液凝固以及细胞信号传递等也有重要作用。钙片通常是补钙的补充剂。
若安好维生素：钙片和维生素c可以同时服用吗为什么二、 维生素C（抗坏血酸）：这是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，帮助铁的吸收，保护细胞免受自由基损害，并参与胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿健康有益。
虽然钙可以促进维生素C的吸收，但过量摄入钙可能会影响肠道对其他矿物质如铁、锌的吸收。然而，正常剂量下，两者同时服用一般不会有冲突。但是，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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