13岁青少年能吃钙片维生素c片吗

若安好维生素：13岁青少年能吃钙片维生素c片吗

13岁的青少年在正常情况下是可以适量补充钙片和维生素C片的，但最好在医生或营养师的指导下进行。钙是骨骼发育的重要元素，维生素C有助于提高免疫力和促进铁吸收。不过，过量摄入也可能会有副作用，如钙摄入过多可能导致肾结石，维生素C过量则可能引起腹泻。因此，建议根据孩子的具体需求和身体状况来决定剂量，并确保饮食均衡，从食物中获取足够的营养。

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