经常喝咖啡需要补充维生素b吗
若安好维生素：经常喝咖啡需要补充维生素b吗
经常喝咖啡可能会导致一些营养素的流失，因为咖啡因可能会加速体内某些维生素B族（特别是B1、B2和B12）的消耗。咖啡因可以抑制小肠对这些水溶性维生素的吸收。长期大量饮用咖啡，可能会对这些维生素的储存造成影响。
若安好维生素：经常喝咖啡需要补充维生素b吗第 1 部分
因此，如果你是咖啡爱好者，建议你通过均衡饮食来补充维生素B。富含维生素B的食物包括全谷类、瘦肉、鱼、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。如果担心不足，也可以选择服用维生素B复合片，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：经常喝咖啡需要补充维生素b吗第 2 部分
另外，适量饮用咖啡更为健康，过量饮用可能会对身体其他方面产生负面影响，如失眠、心悸等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：钙+维生素D片90片-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：是正品，物流很快，拿到手的时候包装完好，给爸妈和家里老人买的一直都是这款钙片，易吞服，而且维生素D也可以一起补，份量也不少噢
维生素买家：y**8
维生素套餐：鲜橙味+蓝莓味【各一盒】-美国Kirkland科克兰碳酸钙维生素D3中老年钙片补钙原装进口500粒
维生素测评：还行 好吃！！
维生素买家：秋**1
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-Swisse斯维诗DK液体柠檬酸钙维生素d3软胶囊女性中老年孕妇补钙片
维生素测评：之前买过，效果很好
维生素买家：萌**3
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-普丽普莱维他命c玫瑰果维生素C成人vc缓释片100片
维生素测评：这关关通钙维生素D软胶囊真不错吃了一-段时间才来追评，吃了这段时间腿感觉轻松多了，走路不软了需要的放心下单吧，效果不错
维生素买家：韦**郑
维生素套餐：买2送1礼【发瓶共600粒】-维生素k2成人美国进口维生素k正品中老年维生素k片凝血
维生素测评：价廉物美，比商店里偏宜的太多了‘‘冫
浏览“经常喝咖啡需要补充维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6对胆囊炎有用吗
下一篇：补充维生素d和钙的最佳时间是多少
