维生素一共有几种类型
若安好维生素：维生素一共有几种类型
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，目前已知的维生素有13种，包括：
若安好维生素：维生素一共有几种类型一、 维生素A（视黄醇）：对眼睛健康和视力至关重要。
若安好维生素：维生素一共有几种类型二、 维生素B族（包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸、B12钴胺素）：参与能量代谢、神经系统功能等。
若安好维生素：维生素一共有几种类型三、 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化，增强免疫力，促进铁吸收。
若安好维生素：维生素一共有几种类型四、 维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素：维生素一共有几种类型五、 维生素E：抗氧化，保护细胞膜。
若安好维生素：维生素一共有几种类型六、 维生素K（维生素K1和维生素K2）：参与凝血过程。
若安好维生素：维生素一共有几种类型七、 维生素PP（尼克酸）：与能量代谢相关。
这些维生素在人体内扮演着不同的角色，虽然种类较多，但每种维生素的作用都是独特的。人体不能自行合成大部分维生素，需要通过食物摄取。
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