黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗
黑芝麻糊和维生素C是可以一起食用的，但需要注意的是，两者在口感和营养吸收上可能没有太大的协同效果。黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（如铁、钙）以及维生素E等，而维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，是一种水溶性维生素。
若安好维生素：黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗第 1 部分
维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，而黑芝麻糊中的铁是不易被人体直接吸收的非血红素铁，维生素C可以提高其吸收率。所以，一起食用可能会对铁的吸收有所帮助。但是，由于黑芝麻糊本身已经含有一定的脂肪和糖分，如果担心热量或血糖问题，建议适量食用，并且在餐间或两餐之间食用，以减少对其他营养素的摄入影响。
若安好维生素：黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗第 2 部分
总的来说，黑芝麻糊和维生素C可以同时食用，但最好是在保证饮食均衡的前提下进行。如果有特定的健康需求或者疾病情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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