合维生素d的食物
若安好维生素：合维生素d的食物
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：合维生素d的食物一、 鱼类：富含维生素d的鱼类有鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等。特别是经过熏制或油炸处理的鱼类，其维生素d含量更高。
若安好维生素：合维生素d的食物二、 鱼肝油：鱼肝油是天然的维生素d来源，尤其是从深海鱼中提取的。
若安好维生素：合维生素d的食物三、 蛋黄：鸡蛋黄含有一定的维生素d。
若安好维生素：合维生素d的食物四、 奶制品：一些强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，如低脂牛奶、豆浆（有些品牌会添加维生素d）。
若安好维生素：合维生素d的食物五、 香菇：某些蘑菇在阳光照射后会产生维生素d，尤其是香菇。
若安好维生素：合维生素d的食物六、 坚果和种子：比如杏仁、核桃和某些种子（如葵花籽）可能含有少量维生素d，但不如鱼类丰富。
若安好维生素：合维生素d的食物七、 食物补充剂：如果你的饮食中无法获得足够的维生素d，可以选择服用维生素d补充剂。
请注意，虽然这些食物可以提供维生素d，但晒太阳仍然是人体获取维生素d的主要方式。如果需要额外补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**y
维生素套餐：一：钙D1瓶（200粒）-美国朴诺玫瑰果精华胶囊120粒维生素c内服雪白维C进口冷白皮水晶
维生素测评：性价比高，验证是正品。
维生素买家：向**6
维生素套餐：1瓶装共200粒-Cenovis萃益维维生素VC咀嚼vc300片白天然维生素E胶囊ve250粒
维生素测评：吃了一段时间了，再也没听爸爸念叨过腿疼关节疼了，很满意的一次购物，会一直回购的。对客服服务很满意哦
维生素买家：t**2
维生素套餐：绿色-澳洲Swisse斯维诗女士头发营养胶囊维生素女性黑发掉头发养发护发
维生素测评：开始吃起来，医生朋友推荐的，性价比很高，好大一瓶呀，等有活动了再囤货
维生素买家：h**6
维生素套餐：柠檬酸钙DK200片-澳洲进口Swisse斯维诗女士护发维生素营养胶囊女性防掉发养发*3瓶
维生素测评：又来回购了 给老人给自己每天都需要补补补 我一直吃这个牌子的 效果明显值得信赖
维生素买家：郑**r
维生素套餐：sisse奶蓟草片-观赏鱼用维生素C片解毒维C提高免疫力VC预防鱼病解高锰酸钾锦鲤
维生素测评：刚收到，吃上了后面再追加评价
浏览“合维生素d的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长头发吃维生素b几有效果
下一篇：澳洲儿童维生素c咀嚼片
