买维生素是复合的好还是单一的
若安好维生素：买维生素是复合的好还是单一的
维生素补充通常推荐选择复合维生素，而不是单一的维生素。这是因为人体需要多种维生素协同工作才能发挥最佳效果，单一的维生素可能无法满足身体对所有必需营养素的需求。复合维生素包含了多种维生素和矿物质，能够更全面地补充日常所需的营养。
若安好维生素：买维生素是复合的好还是单一的第 1 部分
然而，如果你有特定的营养缺乏或者医生建议你补充某种特定维生素，那么单一的维生素片可能是更好的选择。在购买任何维生素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保你的需求得到适当的满足，并避免过量摄入可能带来的风险。
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