维生素c每日摄入量不能超过多少
若安好维生素：维生素c每日摄入量不能超过多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。一般成年人每日推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素c每日摄入量不能超过多少一、 男性：90毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素c每日摄入量不能超过多少二、 女性：75毫克（mg）/日
但这个数值并不是硬性的上限，因为个体差异、健康状况和生理需求等因素都可能影响需要量。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或某些疾病患者可能需要更高的维生素C摄入。
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题，所以最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你在服用补充剂，应遵循产品标签上的建议或专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：孙**6
维生素套餐：1件-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：天猫超市，产品质量不错，和实体超市没差别，速度快，上午下单下午到家。
维生素买家：米**淘
维生素套餐：薄荷味45g*瓶-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方好吃的店正品可搭配长高液体
维生素测评：第二次回购了，非常满意
维生素买家：p**4
维生素套餐：60%客人选择同补镁-买1发2盒盛力源钙维生素D3软胶囊中老年补充钙儿童青少年孕妇钙片
维生素测评：刚收到东西，服用效果不知，过一段时间看看。
维生素买家：邓**6
维生素套餐：【爱美季买1送1实发2瓶】第2瓶0元-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：用了一段时间效果很明显了皮肤不黑了美白效果非常好这款维生素CE红球藻片坚持吃皮肤变白效果真的很不错
维生素买家：做**0
维生素套餐：1件-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：小孩不喜欢吃蔬菜，特意买了成分买了这个小孩也可以吃的，补充维生素b增强一些免疫力总是好的，而且性价比很高耶！
浏览“维生素c每日摄入量不能超过多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃优思悦可以吃维生素c吗为什么
下一篇：缺维生素b吃什么能补
