维生素c600毫克多吗
若安好维生素：维生素c600毫克多吗
维生素C（C6H8O6）的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，一般建议每日摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），这是为了满足基本的生理需求，预防坏血病。
若安好维生素：维生素c600毫克多吗第 1 部分
如果你一次性摄取了600毫克维生素C，这已经大大超过了日常推荐摄入量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用，长期大量摄入还可能对肾脏造成负担。因此，除非有医生的指导，否则不建议自行服用超过推荐剂量的维生素C。如果你有特殊的营养补充需求，最好先咨询专业医生或营养师的意见。
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