维生素c片可以经常服用吗
若安好维生素：维生素c片可以经常服用吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，任何营养补充品都不建议过量服用。
若安好维生素：维生素c片可以经常服用吗第 1 部分
对于成年人来说，每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的日常饮食已经能满足这个需求，那么通常不需要额外服用维生素C片。如果饮食中缺乏或者有特定需要（如运动员、吸烟者、压力大等），可以在医生或营养师的指导下适量补充。
若安好维生素：维生素c片可以经常服用吗第 2 部分
长期和过量服用维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题，甚至可能干扰其他矿物质的吸收。因此，除非有特殊需要，否则不建议经常服用维生素C片。如果你有任何健康疑虑，最好咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【儿童青少年钙】橙子味*1成长体验装-佳思敏儿童维C免疫复合维生素维D多种果蔬软糖60粒*2瓶
维生素测评：买了两种口味的，还没开始吃，等吃了一段时间在追评，还送了精美的毛巾套盒，不错不错
维生素买家：佐**弥
维生素套餐：1盒包邮到手价低至8.8盒-养生堂天然儿童维生素C片增强免疫力vc咀嚼片72片正品旗舰维c
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值
维生素买家：f**2
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-佳思敏海藻钙婴幼儿童补钙镁锌维生素d3+k2专利有机液体钙非乳钙
维生素测评：日期虽然已经一年了，但价格在那，保质期之内肯定能吃完
维生素买家：o**n
维生素套餐：VE55粒*1瓶（体验装）-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙婴儿vd3儿童 400iu*2瓶
维生素测评：满满一大瓶，很实惠
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片x2袋【100片袋，共200片】-25.9-12月美国Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年维生素
维生素测评：医生说这种便宜实惠的钙片和昂贵的钙片相比，补钙效果一点也不差，所以一直在吃这个钙片，便宜实惠，嚼着吃，还有点甜
浏览“维生素c片可以经常服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃维生素d有什么作用和功效
下一篇：青少年吃维生素ad吃哪种牌子好
