吃维生素c对肝功能有影响吗为什么
若安好维生素：吃维生素c对肝功能有影响吗为什么
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤等。关于维生素C对肝功能的影响，目前的研究并未发现它会对健康的成年人的肝功能产生负面影响。
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然而，过量摄入维生素C可能会对肝脏产生压力，特别是对于那些已经有肝脏疾病的人，如肝炎、脂肪肝或肝硬化患者。这是因为大量的维生素C需要在肝脏代谢，过量可能导致肝脏负担加重。此外，某些人可能对维生素C过敏，过量摄入可能会引起过敏反应，包括肝功能异常。
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因此，建议根据个人的身体状况和医生的建议适量补充维生素C，不要盲目过量。正常情况下，每日推荐摄入量为成年男性90毫克，女性75毫克。如果有特殊健康需求或疾病，应咨询专业医生或营养师的指导。
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