老人维生素e每天吃多少合适最好
若安好维生素：老人维生素e每天吃多少合适最好
维生素E是一种脂溶性维生素，对于老年人来说，适量摄入有助于维持身体健康。一般来说，建议的每日维生素E摄入量如下：
若安好维生素：老人维生素e每天吃多少合适最好一、 对于成年人（包括老年人），美国国家 academy of medicine 建议的每日膳食营养素参考摄入量（DRI）为：
- 非孕妇：15毫克/日（大约100国际单位，IU）
- 孕妇：15毫克/日（增加是为了支持胎儿的发育）
若安好维生素：老人维生素e每天吃多少合适最好二、 欧盟也推荐的每日摄入量为15毫克。
然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，比如出血风险增加，特别是对于正在服用抗凝药物的老年人。因此，老年人在补充维生素E时应遵医嘱，不要自行过量。
最好是在医生或营养师的指导下确定具体的摄入量，因为每个人的身体状况和需求可能不同。
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