14岁维生素d缺乏怎么补充
若安好维生素:14岁维生素d缺乏怎么补充

14岁的孩子如果出现维生素D缺乏,可以通过以下方式来补充:

若安好维生素:14岁维生素d缺乏怎么补充一、 阳光照射:人体皮肤在阳光下可以直接合成维生素D。每天让孩子有适当的户外活动,特别是在早上或傍晚阳光较弱的时候,暴露10-30分钟的皮肤(不戴帽子、手套和长袖衣物)在阳光下,可以帮助体内产生维生素D。

若安好维生素:14岁维生素d缺乏怎么补充二、 饮食补充:食物中富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等)、鱼肝油、蛋黄、牛奶(强化了维生素D的牛奶)、酸奶、以及一些 fortified foods(强化食品,如早餐谷物、橙汁等)。让孩子多吃这些食物。

若安好维生素:14岁维生素d缺乏怎么补充三、 补充剂:如果孩子的户外活动时间和饮食摄入不足以满足需求,可以在医生的指导下服用维生素D补充剂。剂量应根据孩子的体重和具体情况来定。

若安好维生素:14岁维生素d缺乏怎么补充四、 定期检查:定期检查孩子的维生素D水平,以确保补充效果,并调整补充方案。

请记住,任何补充剂都应在医生的建议下使用,过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:2盒【维生素A软胶囊】包邮-400粒康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年女补钙
维生素测评:买来治疗脂溢性皮炎的,前段时间很严重,吃了一段时间有效果
维生素买家:源**9
维生素套餐:【买1送1】实发2瓶VE-哈药六厂新盖中盖牌高钙片中老年人补钙成人碳酸钙维生素d3咀嚼片
维生素测评:维生素E收到了,是正品,价格也合理,比药店买便宜,女人多吃维生素E对身体有益
维生素买家:a**5
维生素套餐:100片x1盒【月备孕量】哺乳期同样适用-御芝林优韧集牌钙维生素D3草莓味60片半夜腿抽筋骨质疏松增加骨密
维生素测评:在医生推荐下,备孕期我开始坚持吃这个爱乐维叶酸片,主要预防新生儿出生缺陷0.8mg的叶酸片富含18种多元营养,片状包装携带方便。身边的朋友都在食用,是正品,性价比高。
维生素买家:d**0
维生素套餐:菠萝味-南京同仁堂福记坊牌维生素B多种B族维生素片
维生素测评:挺好吃的,满满一大罐
维生素买家:杨**0
维生素套餐:药房发货---长辈放心购买-盛力源牌钙维生素D软胶囊【买2送1/3送2】液体钙 补充钙维生素D
维生素测评:大牌子的果然值得信赖,是正品,
浏览“14岁维生素d缺乏怎么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
