每天补充多少mg维生素d
若安好维生素：每天补充多少mg维生素d
维生素d的推荐摄入量因年龄、性别、健康状况和季节等因素而异。一般来说，以下是一些常见人群的每日建议摄入量：
若安好维生素：每天补充多少mg维生素d一、 婴儿（0-12个月）：400 iu（国际单位）
若安好维生素：每天补充多少mg维生素d二、 儿童（1-18岁）：600-1300 iu
若安好维生素：每天补充多少mg维生素d三、 成年人（19-70岁）：1500 iu
若安好维生素：每天补充多少mg维生素d四、 老年人（71岁以上）：1500-2000 iu
若安好维生素：每天补充多少mg维生素d五、 长期居住在阳光不足地区或有皮肤问题影响维生素d合成的人群：可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充
请根据您的具体情况咨询医生或营养师，他们会根据你的需要给出更精确的建议。同时，维生素d主要通过日光暴露获得，适量的户外活动也是补充维生素d的重要方式。
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