天天吃橘子补充维生素c吗女性
若安好维生素：天天吃橘子补充维生素c吗女性
每天适量食用橘子确实可以补充维生素C。橘子是富含维生素C的水果之一，大约100克新鲜的橘子可以提供约53毫克的维生素C。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维持血管弹性等。
若安好维生素：天天吃橘子补充维生素c吗女性第 1 部分
然而，要注意的是，虽然橘子是好选择，但单一食物不能满足所有营养需求。建议你保持饮食多样化，除了橘子，还可以摄入其他富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。另外，每个人对维生素C的需求量也不同，成年人每天推荐摄入75-90毫克的维生素C，具体还需根据个人的身体状况和活动量来调整。如果你有特定的健康需求或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-提高生长素】赖氨酸牦牛软骨钙片儿童补钙青少年长高维生素增长
维生素测评：这是一个好评因为本人比较懒，不高兴每个商品都写一个长长的评论，如果你看到这条评论，说明我对这个商品的质量是认可的，包装是完整的，日期是新鲜的，服务是满意的。如果商品有问题，我会另外做出评论，最后祝老板生意兴隆，财源广进。
维生素买家：无**梦
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-北京同仁堂多种维生素正品官方旗舰随身营养包女性每日营养包
维生素测评：不错，宝宝必须要吃的，价格跟药店也没差多少
维生素买家：邓**6
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】2瓶装-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味
维生素测评：宝贝收到了好大一瓶橙汁味道。小孩也喜欢吃全家都可以吃五星好评！
维生素买家：龙**刀
维生素套餐：仁和高含量维C100片*瓶-买1送1 买2送3膳能牌维生素c含片甜橙味0.8g*60片青苹果草莓蓝莓
维生素测评：好大一瓶维生素C，收到就打开吃了，口味不错。是正品。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-北京钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：我的妈好大一瓶哈哈哈
浏览“天天吃橘子补充维生素c吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族每天服用量是多少
