复合维生素b和维生素b1一块吃
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1一块吃
复合维生素b和维生素b1（硫胺素）可以一起服用，但并不建议自行决定同时服用多种维生素，特别是含有相同成分的补充剂。因为过量摄入某些维生素可能会有副作用，如干扰其他营养素的吸收，或者对身体造成不必要的压力。
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1一块吃第 1 部分
复合维生素b通常包含b1在内的多种b族维生素，如果你已经在日常饮食中摄入足够的b1，那么额外补充复合维生素b可能就不太必要了。如果你觉得需要补充，最好先咨询医生或营养师，根据你的个人健康状况和需求来确定合适的剂量。
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1一块吃第 2 部分
另外，维生素b1主要在全谷类、肉类和豆类中丰富，如果你的饮食均衡，一般不需要额外补充。如果你有特定的营养缺乏症状或者疾病，比如消化问题、压力等，可能需要针对性地补充某种维生素b。
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1一块吃第 3 部分
总的来说，保持良好的饮食习惯是获取足够维生素的最佳方式，如果确实需要补充，应在专业人士的指导下进行。
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